aprilie 11, 2020

Cele mai bune suplimente de slabit in 2020

Dupa ce ti-ai ales programul de antrenament si ti-ai facut planul alimentar, urmatorul pas in calatoria pentru pierderea grasimii corporale este cautarea suplimentelor de slabit care te pot ajuta sa obtii rezultate optime.

O cautare rapida online va va lasa coplesit de optiuni si iti va oferi mai multe intrebari decat raspunsuri. Cum se acumuleaza fiecare dintre aceste suplimente de slabit? Care este cea mai buna alegere pentru obiectivele tale? Si cel mai important, cum poti folosi aceste suplimente in programul tau?

Inainte de a ajunge pur si simplu la cel mai recent ingredient exotic exagerat, in speranta de a-ti revigora motorul pentru a arde mai multa grasime, intrerupe si strategizeaza-ti abordarea! Cand vine vorba de arderea grasimilor, cele mai simple alegeri sunt adesea cele mai bune.

Fiecare dintre aceste trei tipuri principale de suplimente va pot ajuta sa reduceti grasimea corporala, dar toate le fac in moduri diferite. Specialistii Bodyline vin cu raspunsuri exacte pentru toate intrebarile tale.

Arzatoare de grasimi

Metodologie imbunatatita? Controlul apetitului? Cresterea nivelului de energie? Daca toate acestea suna bine, un arzator de grasime conventional este probabil ceea ce urmaresti.

Arzatoarele de grasime usureaza organismul prin arderea mai multor calorii si se potrivesc mai usor cu dieta ta prin combaterea efectelor secundare negative ale unei diete cu calorii reduse.

Multe arzatoare de grasimi contin ingrediente precum cayenne, cafeina sau extract de ceai verde pentru a ajuta la stimularea ratei metabolice. Ingerand aceste ingrediente, poti, in esenta, sa iti maresti arderea totala de calorii, chiar daca efectul este foarte subtil.

Cu toate acestea, din moment ce pierderea in greutate se reduce la cat de multe calorii arzi in raport cu cate consumi, orice lucru care ajuta sa arzi calorii in aceasta ecuatie te va ajuta in eforturile tale de a pierde in greutate.

De asemenea, alte ingrediente din formulele arzatoarelor de grasimi, cum ar fi acetil l-carnitina si (din nou) ceaiul verde, pot ajuta organismul sa utilizeze mai bine grasimea ca si combustibil. 

In ceea ce priveste cel de-al doilea efect al arzatoarelor de grasimi, este normal sa simti o anumita oboseala in timpul dietei. Prin reducerea caloriilor pentru a schimba ecuatia „calorii in raport cu caloriile arse” in favoarea ta, corpul tau are literalmente mai putin combustibil pentru a te antrena, lasandu-te sa simti efectele de lene sau epuizare.

Tocmai de aceea, atat de multe arzatoare de grasime includ compusi care stimuleaza energia pentru a stimula sistemul nervos si pentru a-ti oferi nivelul energetic dorit. Un arzator de grasimi pe baza de stimulent iti ofera o doza buna de cofeina pentru acel boost suplimentar de care ai nevoie.

Nu vrei cofeina? Nici o problema. Exista, de asemenea, arzatoare de grasimi nestimulante care asigura o doza sanatoasa de vitamine si antioxidanti pentru a genera niveluri de energie in mod natural mai mari, fara efectele secundare ale stimulentilor.

Retine ca dietele cu arzatoarele de grasimi pe baza de stimulenti ar trebui sa fie pornite si oprite, nu trebuie luate luni intregi. Acest lucru asigura ca organismul tau nu se adapteaza la efectele stimulentilor si vei continua sa vezi rezultatele pe care le doresti, fara a fi nevoie sa cresti doza recomandata.

Aminoacizi cu catena ramificata

Un alt supliment excelent de luat in considerare daca obiectivul tau este de a reduce grasimea corporala si de a mentine masa musculara slaba este suplimentul de aminoacizi cu lant ramificat (BCAAs). Suplimentele BCAA sunt aminoacizi particulari care pot stimula sinteza proteinelor musculare, impiedicand aparitia catabolismului muscular.

Cand faceti o dieta cu calorii reduse, sunteti in mod natural intr-o stare catabolica, ceea ce poate duce la pierderi musculare nedorite. Scaderea masei musculare poate insemna un metabolism mai lent, care la randul sau poate opri pierderea de grasime. Poate insemna, de asemenea, ca te simti ingrozitor in antrenamentele tale. Amintiti-va: Muschiul este prietenul dvs., chiar si atunci cand pierderea in greutate este obiectivul dvs.!

Prevenind catabolismul si oferind o sursa suplimentara de energie, fara a adauga calorii, aminoacizii BCAA sunt un plus excelent pentru a face suplimentul pentru arderea grasimilor.

Izolat de proteine ​​din zer

Niciun plan de nutritie de performanta nu este complet fara o proteina si, atunci cand cautati sa pierdeti grasime, nu puteti ignora izolatul proteic din zer.

Izolatul este cel mai slab tip de proteine ​​din zer disponibile. Majoritatea izolatelor din zer contin zero carbohidrati si zero grasimi dietetice, astfel incat tot ce obtineti este 100% proteina ​​pura – exact ceea ce aveti nevoie pentru a mentine caloriile scazute si retentia musculara ridicata.

Proteinele din zer sunt cea mai usoara si rapid digerata forma de proteine suplimentare, astfel incat acei aminoacizi din shake-ul de proteine post-antrenament va vor afecta tesuturile musculare aproape imediat. Cercetarile arata, de asemenea, ca pulberea de proteine din zer poate ajuta la imbunatatirea pierderii totale de grasime din corp, in timp ce creste tesutul muscular slab.